Kennenlernen

In einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch schilderst du mir dein Anliegen, und ich schaue, ob und wie ich dich unterstützen kann. Ausserdem schauen wir, ob die Chemie stimmt, um den Beratungsprozess anzugehen.

Der Start

Wenn ja machen wir einen Termin für die erste Beratungsstunde. Je nach Anliegen macht die Wahl des individuellen Coachings Sinn. In der ersten Stunde gehen wir den Fragebogen zur Anamnese gemeinsam durch und beleuchten deine Ernährungsgewohnheiten und Hintergründe. Gemeinsam legen wir dein/e Ziel/e fest und achten darauf, dass diese/s mit den zur Verfügung stehenden Mitteln auch erreichbar ist/sind.

Auf dem Weg

In den folgenden Beratungen erarbeiten wir Strategien, mit denen du dein/e Ziel erreichen und die du in der Zeit zwischen den Beratungen austesten kannst. Dabei bist du Experte für dich und deine Situation; auf diesem Expertenwissen bauen wir auf. Je nachdem, welche Erfahrungen du mit den Strategien machst, gehen wir Schritt für Schritt weiter voran und nehmen Anpassungen vor, wenn etwas nicht funktioniert.

Dranbleiben

Der Umgang mit Stolpersteinen spielt ebenso eine Rolle, wie Tipps und Tricks um die neuen Gewohnheiten noch leichter in deinen Alltag zu integrieren.

Am Ziel

Bis zum Abschlussgespräch hast du die nötige Kompetenz erworben, um künftig deine Ernährung selbst gesünder zu gestalten.